2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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672 kcal
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脂質: 5.59g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 121.73g.
朝食: Madu, Kue Semprong, Roti Gandum. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Semprong, Semangka. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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