2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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2135 kcal
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脂質: 95.49g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 259.25g.
朝食: Nestlé Cheerios, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Egelykke Letmælk, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Avocado, Squash, Olivenolie, Schulstad Solsikke Rugbrød, 3-Stjernet Sønderjysk Spegepølse, Fiskemandens Sennep Sild, Coop Ristede Løg, Remoulade, Schulstad Solsikke Rugbrød. 夕食: Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Squash, Frisk Pasta (Kogt), Røget eller Konserveret Bacon, Olivenolie. 軽食/その他: Æble, Tortilla Majs Chips, Kims Franske Kartofler , Egelykke Creme Fraiche 9%, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Mandler, Dadel, Tine Gudbrandsdalsost, Urtekram Riskiks, Kærgården Smør, Caffe Latte. もっと...
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3322 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 描く - 2 時間, 運転 - 55 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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