|
bir haftada 100 Gr ne kadar çok
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1460 kcal
|
脂質: 77.25g | たんぱく質: 31.82g | 炭水化物: 165.41g.
朝食: Kurabiye. 昼食: Karisik Tost, Sucuk. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
Oluyor öyle şeyler moralinizi bozmayın, benim 3 hafta boyunca aynı kiloda olduğum zamanlar oldu, çok dert etmeyin, düşündükçe daha çok stres oluyor insan ve geriliyor 🎈 başaracaksınız eninde sonunda ✨
2020年 10月 12日 投稿者: ruya.oz
|
Bende bu hafta 100 gr vermişim. Vücudun bazen duraklama dönemi oluyor. Bu dönemde moral bozup pes etmektense motivasyonumuzu daha da artırıp devam etmek en iyisi :)
2020年 10月 12日 投稿者: Mervebjk
|
Ruya.oz çok haklısın bazen bir haftada bir kiloya yakın gidiyor bazende böyle asla pes etmek yok 👍
2020年 10月 12日 投稿者: kilo verecek
|
Mervebjk aynen öyle durmak yok pes etmek asla hedefe ulaşana dek teşekkürler desteğiniz için iyi geldi♥️
2020年 10月 12日 投稿者: kilo verecek
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|