2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1088 kcal
|
脂質: 31.30g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 156.86g.
朝食: Печеное Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Кабачок. 昼食: Груши, Сливы, Ашан Сьомга Слабосолона, Ферма Фета Мягкий Сыр, Свекла Вареная, Своя Линия Тыквенные Семечки , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (без Кожуры). 夕食: Ашан Сьомга Слабосолона, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Молокія Кефир 1%, Желтая Зимняя Тыква, Яготинский Творог 5%. 軽食/その他: Яблоко, Печеное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|