2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1961 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 125.04g | 炭水化物: 185.29g.
朝食: Migros Hellim Peyniri, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Danone Activia Mix&Go, Danone Activia Mix&Go, Çerezya Kuru İncir. 夕食: Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Antrikot. 軽食/その他: Jacobs Kahve. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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