2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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2790 kcal
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脂質: 134.05g | たんぱく質: 115.73g | 炭水化物: 226.83g.
朝食: Maestro Sos Cygański, Cebule, Iberia Oliwki Zielone z Nadzieniem Anchois, Pomidor Malinowy, Sokołów Tatar Wołowy. 昼食: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Delikate Ser Blue Niebieski, Zupa Krem z Dyni. 夕食: Bakallino Masa Krówkowa, Indykpol Kiełbasa z Piersią Kurczaka, Perła Perła Export. 軽食/その他: Twix Twix, Top Chips Chipsy Paprykowe, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Bakallino Orzechy Laskowe. もっと...
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2347 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ウォーキング - 1 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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