2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1658 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 113.03g | 炭水化物: 184.45g.
朝食: Yakult Yakult Lite, Coffee with Skim Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Porridge. 昼食: Coffee, Tomatoes, Helga's Wholemeal Bread, Don Champagne Ham, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). 夕食: Greek Salad, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Prawns, Cooked Vegetables, Beef Steak. 軽食/その他: Hummus, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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