2013年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 16日:
|
2943 kcal
|
脂質: 254.47g | たんぱく質: 134.58g | 炭水化物: 37.57g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 昼食: Brie Cheese. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Young Green Onions, Mushrooms, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
|
|
2358 kcal
|
運動:
Slow Burn Workout - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|