2020年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1305 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 162.80g.
朝食: Яблоко Зеленое, Чай, Кекс. 昼食: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему . 夕食: Шаурма, Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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