2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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620 kcal
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脂質: 10.72g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 63.51g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kikil. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Tumis Buncis. 夕食: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 軽食/その他: Apel, Pepaya, Nanas. もっと...
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体重に変化ありません
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