|
BB naik gara2 semlm makan burger. Abis BAB, abis WO, nimbang , malah naik dr kmrn. Tp lingkar lengan, paha, pinggang, pinggul, pda turun semua.
|
109.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
2539 kcal
|
脂質: 215.65g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 166.12g.
朝食: Meranti Bolu Gulung. 昼食: Soft Silken Tofu , Fried Tofu , Royco Royco Ayam, Sasa Bumbu Opor, Tempeh , Chicken (Skin Eaten), Green String Beans, Blue Band Margarin, Watermelon, Sasa Santan Kelapa, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saori Saus Tiram, Minced Garlic, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Palm Vegetable Oil . 夕食: Bango Kecap Manis, Blue Band Mentega, Chicken Leg (Skin Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Blue Band Margarin, Egg, Quaker Oat, Kraft Keju Cheddar, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|