2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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167.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1750 kcal
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脂質: 61.22g | たんぱく質: 113.39g | 炭水化物: 190.69g.
朝食: Coffee with Milk, Albany Best of Both White Bread, Egg, Cappuccino. 昼食: Vegetable Soup, Coleslaw , Guavas , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes. 夕食: Blueberries, Strawberries, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Country Crop, Beef Curry. 軽食/その他: Air Popped White Popcorn, Biltong, Naartjie. もっと...
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週に3.6 kg減量中
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