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lingkar perut 81 cm
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69.7 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1152 kcal
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脂質: 20.38g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: Del Monte Del Monte Spagetti Sauce, Keripik Tempe, ISIS ABON Tuna, Bakso Ikan, La Fonte Fettuccine-30. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang (Loncang), Seledri, Wortel Dimasak, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 夕食: Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Seledri, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Makaroni, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Happytos Tortilla Chips, Keripik Pisang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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