2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1315 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 47.61g | 炭水化物: 184.31g.
朝食: Mango, Honeydew Melon. 昼食: Dry Roasted Salted Peanuts, Potato Chips, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Nasi Putih, Baked Tofu Coated. 夕食: Guava, Finna Kerupuk Udang, Chili Beef Soup, White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Khong Guan Biskuit Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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