2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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657 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 26.07g | 炭水化物: 90.37g.
昼食: Kerupuk Beras, Pempek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Indomie Kari Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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