2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1127 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 134.53g.
朝食: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Jeruk, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 昼食: Pakcoy, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Hup Seng Cream Crackers, Jambu Air. もっと...
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1603 kcal
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運動:
js - 23 分, jpp - 20 分, jp - 32 分, 座る - 3 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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