2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1423 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 166.49g.
朝食: 매일 매일우유, 양파, 스타벅스 (Starbucks) 레드벨벳 크림치즈 케익, 상추. 昼食: 진미채볶음, 배추나물, 배추김치, 동태탕, 제육볶음, 밥. 夕食: 매일 요구르트, 멸치볶음, 더덕무침, 양파, 마라샹궈 마라샹궈, 참치김치찌개, 밥. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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