2020年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 66.76g | たんぱく質: 101.00g | 炭水化物: 124.16g.
昼食: Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Radish, Avocados, Tesco Finest British Steak Beef Burgers, Tesco Mixed Leaf Salad. 夕食: Green Giant Sweetcorn, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Broccoli Florets, Cauliflower, Cooked Salmon. 軽食/その他: Ovaltine Original Light Instant, Asda Pineapple Fingers, Plums, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pears. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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