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dreama
日記
2020年 10月 11日
dreamaの日記, 2020年 10月 11日
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2020年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.7 kg
これまでの減量分:
23.0 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 11日:
808 kcal
脂質: 36.61g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 21.89g.
昼食:
Skinless Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine.
夕食:
Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast.
軽食/その他:
Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites.
もっと...
421 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 27 分, Samsung Health - 23 時間 33 分.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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