2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1785 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 191.89g.
朝食: Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Äpfel, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: BioGourmet Humus, Mischkornbrot, Erasco Indisches Gemüse-Curry, Alnatura Quinoa (Gekocht), Gekochte Linsen. 夕食: Roter Tafelwein, Sekt, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Crumble-Dessert Pflaume. もっと...
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1635 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 11 時間 7 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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