2020年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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706 kcal
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脂質: 16.41g | たんぱく質: 29.62g | 炭水化物: 119.00g.
朝食: Aardbeien, Balade Choco Original, Bruine Boterham. 昼食: Appel, rundsbouillon, tomatenblokjes everyday, paprika. 夕食: Sperziebonen, Goulash, Tomaten, Frieten. 軽食/その他: Aardbeien, Danone Light & Free Framboise, Fanta Lemon Zero. もっと...
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1993 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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