2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1150 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 142.38g.
朝食: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Singkong Goreng, Kue Putu Ayu, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Serabi. 昼食: Donat Dilapisi Coklat, Usus Ayam Goreng, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Mayora Astor, Tahu Goreng, Cireng, Permen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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