2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1309 kcal
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脂質: 56.42g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 161.88g.
朝食: Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Frischkäse. 昼食: Magnum Mini Mandel, Beste Ernte Apfelmus, Rapsöl, Äpfel, Rote Beete. 夕食: Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Spiegelei, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Mayonnaise, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 軽食/その他: Krüger Schoko Cappuccino, Rote Beete, Banane, Aronia Original Aroniabeerensaft, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Mangos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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