2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1083 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: Sambal Matah, Nasi Putih, Daun Kenikir, Telur Goreng tanpa Lemak. 昼食: Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Keripik Singkong, Roti. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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