2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1351 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 127.53g.
朝食: Cookies sehat 1-14, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Minyak Wijen, Bawang Merah, Nasi Merah, Quinoa, Bawang Putih, Telur Rebus, Ikan Salmon. 夕食: Nasi Merah, Golden Farm Green Peas, Telur Rebus, Ikan Salmon, Kembang Kol. 軽食/その他: Bayam, Greenfields Blueberry Yogurt, Stroberi, Chia Seed, Mangga. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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