2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1108 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 151.04g.
朝食: Buah Kiwi, Pakcoy. 昼食: Kubis, Wortel, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pangsit Polos, Telur. 夕食: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Jengkol, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus. 軽食/その他: Melon, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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