|
Ben buraya biraz ara vereceğim çünkü kilo vermemi durduramadım henüz. Birkaç hafta deneyeceğim kilo almaya başlarsam daha kontrollü birşeyler de yapmaya çalışacağım. Hedefine ulaşamamış herkes için sabır diliyorum 🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
|
635 kcal
|
脂質: 27.46g | たんぱく質: 33.95g | 炭水化物: 66.22g.
朝食: Çay, Közlenmiş Patlıcan, Yumurta , Çökelek. 昼食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bal, Donmuş Kiraz. 夕食: Tarhana Çorbası, Yayla Çorbası, Lahana Sarması. もっと...
|
|
1110 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 5 分, 勉強 - 1 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
|