2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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695 kcal
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脂質: 24.79g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 44.73g.
朝食: Melão Amarelo. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Yoki Polvilho Azedo, Yoki Polvilho Doce, Ovo. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Goiaba. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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