2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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660 kcal
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脂質: 16.03g | たんぱく質: 40.72g | 炭水化物: 101.00g.
朝食: Kellogg's Honey Pops. 昼食: Wortelen, Vit Hit Vit Hit Perform. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Sperziebonen, Kalfslapje, Becel Light Vloeibaar. 軽食/その他: Delhaize Giant Vanilla Chocolate Cookies, Peren. もっと...
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2015 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ショッピング - 45 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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