2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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2163 kcal
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脂質: 120.96g | たんぱく質: 160.98g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Germina Linhaça Marrom, Quinoa, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana Caturra, Kefir de Leite, Vitalin Quinoa em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Abacate, Berinjela, Limão. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chuchu Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Alface de Folha Verde, Abacate, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
uau, demais! meus parabéns...
2020年 10月 10日 投稿者: leovalesi
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