2011年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 5日:
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1630 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 273.16g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 昼食: Molho Tradicional, Nhoque Massa Fresca. 夕食: Molho Tradicional, Nhoque Massa Fresca. 軽食/その他: Queijo Branco, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pao Integral Multigraos, Barra de Cereal de Cereja e Cacau. もっと...
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2606 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 1 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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