2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1873 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 274.24g.
朝食: Colussi Oswego, Cappuccino con Pochi Grassi, Zucchero. 昼食: Crownfield Choco Rice , Jagermeister Amaro, Caffè Espresso, Banana, Buitoni Crostino Dorato, Fagiolini Bolliti, Land Stracchino. 夕食: Jagermeister Amaro, Consilia Choko Rice, Heineken Birra, Trattoria Alfredo Pizza Margherita . 軽食/その他: Centrifuga, Centrifuga, Uva Bianca. もっと...
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3440 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, セックス - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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