2013年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 15日:
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1295 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 42.76g.
朝食: Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Haferkleie, Ei (Ganz), Aprikosenkonfitüre. 昼食: Saure Sahne, Zucchini, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Tomatenmark. 夕食: Rahmspinat, Echter Stremel Lachs Natur. 軽食/その他: Ayran. もっと...
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体重に変化ありません
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