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A foto é da receita no site mas o meu ficou igual. Nem acreditei como ficou bom!! spaguetti com kale, anchovas e pimenta calabresa em flocos. Só que eu fiz com couve manteiga. Façam!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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2273 kcal
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脂質: 88.10g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 285.98g.
朝食: Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Manga Palmer, Crepioca básica, Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Frango a Milanesa, Crepioca básica, Café Expresso, Bolo de Chocolate, Pepino Japonês, Filé de Peixe Empanado. 夕食: Alho, Ovo Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Couve Manteiga Crua, Dona Benta Linguine. 軽食/その他: Magitlec Pipoca Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos, Santa Helena Mendorato Original. もっと...
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RECEITA
100 gr de macarrão cru
75 gr de couve ou kale
25 gr de filé de anchovas
1 dente de alho
pimenta calabresa em flocos
sal
PREPARO
*cozinhe o macarrão conforme o pacote.
*junte a couve cortadinha a gosto na água fervendo nos últimos 2 min.
*escorra e use a mesma panela para refogar a anchova no seu óleo e o alho até a anchova se desfazer, adicione o sal e pimenta calabresa.
*junte o macarrão com couve escorrido e misture.
*sirva e coma! (eu ainda juntei um ovo cozido com gema mole😋🥚👍🏼)
2020年 10月 9日 投稿者: dricarosa33
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