2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1023 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 44.40g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fígado de Galinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Frimesa Linguiça Toscana. 軽食/その他: Pif Paf Apresuntado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi, Sococo Leite de Coco Tradicional, Real Ricota, Damare Creme de Leite Leve, Amendoim, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Arma Zen Farinha de Chia. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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