|
Как думаете,сколько нужно в день проходить беременным?Где-то слышала,что час ходьбы для девушек в положении-это преступный минимум!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1114 kcal
|
脂質: 75.07g | たんぱく質: 38.65g | 炭水化物: 63.97g.
朝食: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Арбуз, Колбаса Докторская. もっと...
|
|
1854 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
так надо ходить по улице, а не на тренажёре. свежий воздух тоже нужен
2020年 10月 10日 投稿者: YaninaTar
|
Гулять надо хотя бы два раза в день , медленно и неспешно!!! Если не будете гулять у ребенка будет кислородное голодание, что плохо сказывается на развитии!!! А Вам двигаться полезно, чтобы все суставы работали особенно тазобедренные!!! На тренажёре не желательно!!!
2020年 10月 10日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
Я будучи беременной ежедневно ходила на работу и обратно пешком - примерно час двадцать в одну сторону.
Правда, ходила я не потому что гулять полезно, а потому что в транспорте меня укачивало и жутко обострившийся нюх превращал запахи чужих духов, дезиков, одеколона и пота в невообразимую какофонию, от которой мне хотелось выскочить из трамвая тут же, как зашла 😨
2020年 10月 10日 投稿者: o.niklashkova
|
Янина и Ирина,на тренажёре хожу,когда льет дождь))).А так по улице примерно также по 5 км хожк, пока был второй триместр могла и по 10-12 км)))
2020年 10月 11日 投稿者: rit_tyan
|
o.niklashkova это здорово,что у вас были вынужденные прогулки))))Полезно очень. Я не работаю с первого дня беременности, нас не трогают и платят)))). А так мне до работы 100 км за рулём)
2020年 10月 11日 投稿者: rit_tyan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|