2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1800 kcal
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脂質: 75.87g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 203.79g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Panco Cream Cracker, Café, Italac Leite Integral, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Macarrão Integral Cozido. 夕食: Brigadeiro, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Si Señor Churros Doce de Leite. もっと...
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1890 kcal
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運動:
スポーツ - 43 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 18 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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