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Peso oscilando bastante com qualquer coisinha diferente que como. De sexta para ontem subiu 3kg e agora baixou 1kg de ontem para hoje. Não estou paranóica com o peso, até porque já cheguei no peso que quero e sei que a oscilação acontece, estou apenas procurando entender como funciona. Já percebi que quando estou mais inchada sinto mais dores nas pernas e que comer carne vermelha e gluten me incham bastante.
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70.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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2646 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 124.36g | 炭水化物: 258.36g.
朝食: Yoki Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana Nanica. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Quiabo Cozido, Pequi, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cebolas, Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Purê de Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melancia. 夕食: Biomassa de Banana Verde, Kombucha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Red Bull Energético, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Salgadinho de Festa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso, Mexerica. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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