2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1403 kcal
|
脂質: 67.79g | たんぱく質: 51.72g | 炭水化物: 150.00g.
朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Cafezinho. 昼食: Acelga, Bolo de Rolo, Cenouras, Cebolas, Beterrabas, Tomates, Alface, Azeite de Oliva, Pimentão Amarelo, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Maçã, Ovo Frito, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Bolo de Rolo, Bolo de Rolo, Bolo de Rolo, Italac Leite Integral, Broa de Milho, Yoki Ovinhos de Amendoim, Cafezinho, Tuc's Bolacha. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|