2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1769 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 43.04g | 炭水化物: 286.42g.
朝食: Zucchero, Cappuccino con Pochi Grassi, Colussi Oswego. 昼食: Caffè Espresso, Ciambelline al Vino, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pesto Rosso, Barilla Farfalle. 夕食: Banana, Mela, Pere, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Jagermeister Amaro, Ciambelline al Vino, Rispo Frittelle di Alghe, Conad Bastoncini di Merluzzo. 軽食/その他: Mandarino, Caffè Espresso, Banana. もっと...
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3965 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, セックス - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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