|
Kilom istediğim durumda olmasa da formumdan memnunum.Belim 70 cm oldu artık diyet ile kilo koruma safhasının da sonuna geldim. Clean Bulka 36 cm kol 70 cm bel ve 63.5 kilo ile başlıyorum hedefim 85 hadi bakalım.
|
63.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
2229 kcal
|
脂質: 80.12g | たんぱく質: 128.74g | 炭水化物: 241.90g.
朝食: Carte D'or Kat Kat Dondurma, Tavuk Budu, Efsane Baldo Pirinç, Yumurta Beyazı, Kenton Pirinç Unu, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|