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I'm happy with this week. Hopefully get into the 180's next week 🤞
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86.3 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1289 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 59.42g | 炭水化物: 199.55g.
朝食: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Apples . 昼食: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Chicken Breast. 夕食: Chicken Breast, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Sainsbury's Mange Tout. 軽食/その他: Bananas , Ryvita Dark Rye Crispbread, Iceland Rocket Lollies, Jacob's Cracker Crisps Sour Cream & Chive, Trebor Soft Mints, Tesco Helter Skelter Lolly, Dole Fruit in Jelly. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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