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Manteniamo il tiraggio alzando i carboidrati giorno per giorno, prima della gara (ad oggi 250 gr). 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1537 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 97.54g | 炭水化物: 206.96g.
朝食: Esselunga Top Miele, Sojasun Bifidus Bianco, Bella Vita Yogurt Bianco senza Lattosio, Zymil Yogurt Greco Bianco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Melograno, Foodspring Vegan Protein Bar, Ghisetti Le Castagne del Bosco, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Valsoia Yosoi Pesca e Maracuja, Milk Kefir Bianco Naturale , Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Matt Le Mais Bio, Avena senza Glutine. 昼食: Nocciole, Esselunga Top Miele, Foodspring Paleo Bar Kakao, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Milk Kefir Bianco Naturale , Zucchine, Pesca, Noci, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Broccoli, La Giraffa Patate Piccole. 夕食: Tahina, Castagne, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pinoli, Cavolfiore, Orata, Riso. 軽食/その他: Melone, Dieta Lab Crema Spalmabile alla Nocciola, Dietalab Crema Spalmabile al Pistacchio. もっと...
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 コメント
Instagram: kelloggs4fit ❤️
2020年 10月 9日 投稿者: Kellage
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2020年 10月 9日 投稿者: ivankoc4
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Complimenti, definizione ad alti livelli!
2020年 10月 9日 投稿者: h3llm4st3r
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cacchio! ma sono vene anche quelle sull'addome?
2020年 10月 9日 投稿者: eraeleo
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2020年 10月 9日 投稿者: Kellage
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Mega definita. A che %di massa grassa sei? Prepari una gara?
2020年 10月 9日 投稿者: eraeleo
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Rettifico, in bocca al lupo!! Facci sapere come va la gara ♥️
2020年 10月 9日 投稿者: eraeleo
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Ottimo, in bocca al 🐺 e tienici aggiornati eh 💪🏼💪🏼
2020年 10月 10日 投稿者: Cesa 4
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2020年 10月 12日 投稿者: Gi@nni78
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