2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1987 kcal
|
脂質: 99.02g | たんぱく質: 108.71g | 炭水化物: 177.28g.
朝食: Пискаревский Молоко 2,5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. 夕食: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 軽食/その他: Сырники из рикотты Preto. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|