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und nächste Woche u70 💪
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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2109 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 298.85g.
朝食: Aldi Haferflocken, Edeka Pflaumenkompott, DM Bio Erdmandeln Gemahlen. 昼食: Tomatensoße, REWE Gnocchi. 夕食: Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bratensoße, Reis-fit Pilz-Risotto. 軽食/その他: Nestle Rolo, Hanfmilch, Kaffee. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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