Gigikusakit27の日記, 2020年 10月 9日

Wah semangat kak! Aku paling lama IF nya 24 jam hehe 

Thank you. 24 jam udh bagus kok, krn saat itu tubuh udh memakai cadangan lemak yg ada untuk sumber energi. Kalo aku paling lama if 4 hari. Tp skg paling 48 jam aja 😊 

itu boleh mnum kan? 

cara diet if kek gmn ya ka? apa sama kaya OCD? 

Boleh minum ya, pokoknya yg minuman tanpa kalori boleh. If harusnya mirip2 ya sama OCD. Cm sya gak tau detailnya, krn gk pernah coba OCD 

aku kuat baru 20 jam hehehheeh dan lbh nyaman if hehe bsa mengontrol makan dan yg pasti sehat heh 

nanti belajar yg 24 jam hehehe 

wah keren 4 hari 0 kalori ya kk ngak pusing kk 

Pusing sih nggak, cm intensitas olahraga nya memang sy kurangin. Kebetulan aktivitas juga kebanyakan indoor. Trus harus banyak minum air putih dan electrolyte kayak himsalt. Pokoknya listen to your body.  

4 hari ngak masuk kalori emang turun brapa kg kk