Rodolfoblsの日記, 2020年 10月 8日

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2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.3 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:

1865 kcal

脂質: 84.79g | たんぱく質: 84.86g | 炭水化物: 181.15g. 朝食: Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado. 夕食: Queijo Branco, Bife de Carne de Vaca, McDonald's McFritas (Média). 軽食/その他: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. もっと...

2831 kcal

運動: 勉強 - 4 時間, 運転 - 7 時間, ボディービル - 55 分, 休憩 - 4 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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