2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1156 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Ovo Cozido, Cafezinho. 昼食: Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva, Palmito, Alface, Tomates, Beterrabas, Cebolas, Cenouras, Acelga, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Cafezinho, Bolo de Rolo, Bolo de Rolo, Banana Frita. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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