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Comi 6 salgadinhos, acompanhados de suco detox... Já estava há meses sem comprar salgados, matei minha vontade e vida que segue!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1370 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: Mamão Papaia, Café, Italac Leite Desnatado, Ovo, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa. 昼食: Bolinha de Queijo, Maricota Mini Kibe Congelado, Canela, Suco de Laranja Natural, Maçã, Mais Coco Água De Coco, Couve Manteiga Crua. 夕食: Santa Helena Paçoquita (15g), Marilan Tortinhas Chocolate, Nobrelli Sorvete Napolitano, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . もっと...
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1419 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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