2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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982 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 34.12g | 炭水化物: 144.98g.
昼食: Cuida Bem Cocada com Amendoim, Aurora Suco de Uva Integral, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Qualitá Panettone Chocolate, Sprite Sprite Refrigerante, Torta de Frango. 軽食/その他: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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